Диетические рецепты из куриного фарша в мультиварке

Паровые куриные котлеты в мультиварке Опубликовано 17 сентября, 2013 - 10: Panasonic SR TMH18, объем 4,5 л, мощность 670 Вт Предлагаю сегодня приготовить диетический вариант обеда или ужина - куриные котлеты в мультиварке на пару. В современном мире все большее количество людей задумывается о здоровом образе жизни, а это значит и о правильном питании.

Правильное питание - это вовсе не диеты и голодание, как многие полагают.

Диетическое блюдо из куриного фарша: рецепты с фото

Оно заключается в правильном соотношение белков, жиров и углеводов, сбалансированности рациона и достаточном количестве витаминов. Одним из основных компонентов правильного питания являются именно белки. Ведь белки - это главный строительный материал для нашего организма. Поэтому в наш рацион обязательно должно входить мясо каждый день.

Блюда из фарша в мультиварке

Самым диетическим считается куриное мясо, поэтому именно его рекомендуется употреблять всем, кто следит за своей фигурой. Но опять же нужно смотреть и на способ приготовления блюда.

Если это будет жареная курица вместе с кожей, да еще приправленная каким-нибудь майонезом, тогда отваренная говядина будет более низкокалорийным вариантом. Самая полезная и низкокалорийная пища получаются при приготовлении на пару. В мультиварке эта функция тоже имеется, поэтому в ней можно готовить разнообразные диетические блюда.

Вот мы сегодня и приготовим в мультиварке паровые куриные котлеты. Что нам понадобится для приготовления куриных паровых котлет в мультиварке: Куриное грудку промоем и пропустим вместе с луком через обычную мясорубку. Можно добавить и другие специи.

Паровые куриные котлеты в мультиварке

Больше я ничего не добавляла в фарш, ни хлеб, ни яйцо. Консистенция была той, что надо. Только отбила фарш об стол, чтоб котлетки лучше формировались. Наливаем в кастрюльку мультиварки воды до нижней метки. Сверху устанавливаем корзинку для варки на пару и складываем туда получившиеся куриные котлетки. Котлеты из куриного филе у нас будут готовится примерно 30 минут в мультиварке "панасоник" в режиме "варка на пару".

После сигнала куриные котлеты в мультиварке готовы! Выкладываем и подаем к столу!

Котлеты получились нежные, сочные и уж точно не повредят вашей фигуре. Вы можете подавать их с макаронами , которые одновременно с котлетами можно сварить в мультиварке в самой чаше.